150 g | Volg Bichermüeslimischung |
50 g | Sojaflocken |
2 dl | Milch |
400 g | Joghurt, nature oder fruchtig |
1/2 | Zitrone, Abrieb und Saft |
2 | Äpfel, nach Belieben geschält oder ungeschält, entkernt und mit der Bircherraffel gerieben |
2 | Aprikosen, in Würfel geschnitten |
1 | Birne, geschält, entkernt, in kleine Würfel geschnitten |
1 | Pfirsche oder Nektarine, in kleine Würfel geschnitten |
1 | Banane, klein gewürfelt |
200 g | Beeren, gemischt (z.B. Blaubeeren, Johannisbeeren, Erdbeeren oder Himbeeren) |
4 EL | Haselnüsse, gemahlen |
2 dl | Rahm, steif geschlagen |
2 EL | Puderzucker oder Honig, nach Bedarf |