Gesundheitsbroschüren

Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen. Deshalb hat Volg für Sie sieben ganzheitliche Broschüren entwickelt. Das bedeutet sieben Mal kompakte Informationen, Tipps und Tricks für Sie - mit zahlreichen Anregungen zu bewusster Lebensgestaltung.

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Keinen Stress mit dem Stress!

Keinen Stress mit dem Stress

In dieser Broschüre finden Sie Anregungen zum positiven Umgang mit Stress. Ein Arzt zeigt auf, welche Krankheiten aus übermässigem Stress entstehen, eine Sucht-Expertin zeigt, warum Alkoholmissbrauch in Stress-Situationen in einen Teufelskreis führt, und ein Psychologe gibt Tipps für den gesunden Umgang mit psychischem Stress.

Kraftquellen im Alltag

Kraftquellen im Alltag

Lesen Sie in dieser Broschüre, wie Ihnen die unterschiedlichsten Methoden zu wahrer Entspannung verhelfen können. Unsere Autoren schreiben über ihre persönlichen Kraftquellen und Fachgebiete: Eine Ordensschwester führt Sie an die Stärke des Gebets heran; ein Zen-Meister erklärt, warum man dank Meditation "eine wunderbare Freundschaft mit dem Leben schliessen" kann. Eine Qi-Gong-Fachfrau beschreibt, wie sich die Chinesen seit Jahrtausenden fit halten.

Ernährung, die guttut

Ernährung, die guttut

Lesen Sie hier, wie Sie Ihre Kinder ideal bekochen oder wie man sich dank Fünf-Elemente-Ernährung fit hält. Ausserdem erfahren Sie, welch grosse Wirkung die kleinsten Mikronährstoffe entfalten. Eine gute Ausgangsbasis für eine gesunde Ernährung - frei von jeglicher Ideologie - bietet Ihnen die Lebensmittel-Pyramide der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung. Wir stellen sie Ihnen hier gleich als Erstes vor.

Fit und gesund dank Bewegung

Fit und gesund dank Bewegung

In dieser Broschüre erläutert Ihnen ein Sportmediziner, wie Sie mit wenig Aufwand für mehr Aktivität in Ihrem Alltag sorgen. Eine Pädagogin für Körperarbeit und Tanz zeigt Ihnen auf, wie wichtig es ist, unsere Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt zu richten. Je mehr uns dies gelingt, desto mehr werden wir feststellen, dass unsere Bewegungen bei der Fitness und auch im Alltag nicht nur zweckmässig sind, sondern dass sie ganzheitlich und harmonisch werden.

Erquickender Arbeits- und Lebensraum

Erquickender Arbeits- und Lebensraum

In dieser Broschüre zeigt Ihnen ein Feng-Shui-Experte, wie Sie mit räumlichen Veränderungen Ihre Energie ankurbeln. Ein Ergonom erklärt Ihnen als Fachmann für gesundes Arbeiten, wie Sie tausend kleine Tätigkeiten im Haushalt optimieren können. Ein Unternehmensberater zeigt Ihnen auf, welche Kraft Sie entwickeln, wenn Sie Ihr seelisches Wohlbefinden bewusster pflegen.

Herausforderung Partnerschaft

Herausforderung Partnerschaft

Eine lebendige Partnerschaft mit all ihren Hoch und Tiefs lässt uns reifen, erfüllt uns und stärkt unser emotionales und körperliches Wohlbefinden. Die Autoren dieser Broschüre - ein Coach, eine Psychologin und eine Ehe- und Sexualtherapeutin - geben Ihnen dazu Gedankenanstösse. Sie machen Mut zur Beziehungsarbeit und vermitteln konkrete Tipps, Lösungsansätze und Gesprächsmethoden.

Familie im Umbruch

Familie im Umbruch

In dieser Broschüre gibt Allan Guggenbühl, der führende Schweizer Kinderpsychologe, wertvolle Erziehungs-Tipps. Eine Expertin für Schuldenfragen geht auf ein dramatisches Problem ein: die zunehmende Verschuldung von Jugendlichen. Zudem lesen Sie, wie aus zerbrochenen Ehen neue, vielversprechende Familiengefüge entstehen können.

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